если ты занимаешься чисто турником брусьями, то делать это надо каждый день, один день на отдых, больше отдыхать не надо ребята!иначе вы просто пойдете на спад, расти количестве повторений не будите!
думаю отдых мышцам давать надо но для меня отдых это не день:) это сходил на турник через час два опять:))).
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДНО ТО ЖЕ ВРЕМЯ!
Главное как ты сам себя чувствуешь!
тоже так думаюзанимаюсь через день результаты поражают мышци не сушатся не так устают!
Правильно!!! тоже думаю что надо через день!или дня два на отдых давать очки marc jacobs неделю!
незнаю каждый день на турник хожу ток иногда нагрузку даю ахереную иногда так побалуюсь)).
2дня после занятий отдых любой группе мышц!пресс искл.
